Rajalle! 8 vko:a
Oletko hakeutumassa rajavartijan peruskurssille? Valmistaudu kunnolla TORAn kahdeksan viikon mittaisen pääsykoevalmennuksen avulla!
Verkkovalmennus tähtää rajavartijan peruskurssin valintakokeisiin sekä erillisen uintitestin suorittamiseen. Valmennuksessa keskitytään erityisesti valintakokeen vaatimuksiin ja jalostetaan perusominaisuudet tasolle, joka tarjoaa edellytykset sen läpäisemiseen.
Monipuolisen treeniohjelman ohessa annetaan perustietoa taktisesta urheilusta ja vaativiin tilanteisiin valmistautumisesta sekä valmistetaan hakijoita henkisesti testipäivään, jossa suorituskyky mitataan.
Lisätietoa: https://raja.fi/rajavartijakoulutus
VALMENNUKSEN SISÄLTÖ
Valmennuksen aiheet on jaettu kolmeen suurempaan kokonaisuuteen
Orientaatio
Vahva keho
Vahva mieli
ORIENTAATIO
Orientaatio -moduulissa valmennuksen aiheena on Rajavartijan koulutukseen ja työhön orientoituminen. Se on toteutettu vahvasti yhteistyössä eri viranomaisalojen asiantuntijoiden kanssa, koska ainoastaan sieltä löytyy todellinen ymmärrys niin valintakokeen kuin itse työnkin todellisista vaatimuksista.
VAHVA KEHO
Vahva keho -moduulissa opetetaan, kuinka harjoittelun hyödyt voidaan optimoida ravitsemuksella ja käydään läpi muitakin harjoittelua tukevia aiheita. Koska esimerkiksi harjoittelun keskeytyminen jonkun ylirasitusvamman takia on todella yleinen tarina sellaisilla, jotka aloittavat tavoitteellisen harjoittelun, joka poikkeaa selkeästi omista aiemmista liikuntarutiineista.
VAHVA MIELI
Vahva mieli -moduulissa kerrotaan, miten psykologisia henkilöarvioita tehdään, mihin ne perustuvat ja miten niihin voi ja ei voi valmistautua ja harjoitella. On asioita, joihin kannattaa valmistautua ja toisaalta asioita, joihin ei kannata. Esimerkiksi haastatteluun voi harjoitella, ja oman motivaation ja realististen odotusten esiin tuominen onnistuneesti antaa varmasti paremman kuvan hakijan soveltuvuudesta. Valmennuksessa syvennytään mm. näihin asioihin. Lisäksi käydään läpi, mitä erikoisjoukkojen kansainväliset operaatiot ovat opettaneet henkisestä kestokyvystä ja sen vahvistamisesta. Tämä auttaa erityisesti myöhempää työelämää varten valmistautumisesta.
Toimintakykyyn liittyvät moduulit nojaavat vahvasti Vesapekka Larkkosen ja Juuso Ahon ensi käden osaamiseen ja kokemuksiin fysioterapiasta, huippu-urheiluvalmennuksesta sekä Puolustusvoimien erikoisjoukoista. Näissäkin kokonaisuuksissa tukeudutaan myös eri alojen asiantuntijoihin, ja omia näkökulmiaan pääsevät jakamaan mm. psykologi, ravintovalmentaja, hyvinvointivalmentaja, vuorovaikutusvalmentaja, defusing-koulutettu teologi jne.
Opetusmateriaali koostuu videomuotoisista luennoista ja haastatteluista sekä tekstimuotoisista opetuspaketeista ja harjoitustehtävistä.
Kaiken tämän valmennuksen rinnalla pyörii heti ensimmäisestä viikosta alkaen nimenomaan rajavartijan peruskurssin valintakokeen fyysisiä vaatimuksia varten tehty harjoitusohjelma, joka on pääosin Juuso Ahon käsialaa. Juuso on kansainvälisen tason fysiikkavalmentaja, joka on valmentanut mm. Aki Hintsan valmennustiimissä F1:ssä ja pyörittää tällä hetkellä omaa Boxinbox-valmennuskeskusta Hämeenlinnassa. Sen lisäksi Juusolla on omakohtainen vuosien kokemus erikoisjoukoista.
Valmennus alkaa heti ostopäivästä ja on käytettävissäsi 8 viikkoa. Saat valmennuksen käytettäväksesi Trainero-sovelluksen kautta.
TORA Tactical Fitness on viranomaisten taktisen toimintakyvyn kehittämiseen ja ylläpitämiseen erikoistunut yritys, jonka asiantuntijat soveltavat liikunta- ja terveysalan koulutuksesta ja erikoisjoukkojen sotilaskokemuksesta ammentamiaan oppeja taktisten urheilijoiden valmentamiseen. Lue lisää: https://www.tacticalfitness.fi/