TRX® Koulutus

TRX KOULUTUS 3H

TRX TEORIA, 30 min

• Historia & ideologia, mitä ja miksi

• TRX osana taktisen urheilijan harjoittelua

TRX LIIKEPANKKI, 60 min

• Liikekokonaisuudet

• Työnnöt, vedot, kyykyt, keskivartalo, liikkuvuus

OMAN TRX HARJOITTELUN SUUNNITTELU, 30 min

• Yksittäisen harjoituksen suunnittelu

• Liikkuvuus

• Voima

• HIIT / HIT

• Kokonaisvaltaisen harjoitusohjelman suunnittelu

ESIMERKKIHARJOITUS, 60 min

• Alkuverryttely

• Teho-osuus

Osallistujamäärä max 12 hlö / workshop

Hinta 720 €, alv 0 %

Matkakorvaukset Hämeenlinna – kohdepaikka –

Hämeenlinna laskutetaan tilaajalta

Workshopin vetäjänä toimii Juuso Aho jolla on vuosien

kokemus TRX harjoittelusta ja sen käyttämisestä

valmentamisessa osana kokonaisvaltaista toimintakykyä.

Aho on myös kouluttautunut viralliseksi TRX-ohjaajaksi.

Workshop voidaan järjestää asiakkaan tiloissa tai Hämeenlinnassa Boxinbox® valmennuskeskussa.

Tuomme tarvittaessa paikan päälle oman harjoitusteli-

neen sekä tarvittavat TRX nauhat.