Rucking kesä 2025 13 vk

Tämä on 13 viikkoa pitkä kesän 2025 Rucking ohjelma, jonka treenit on suunniteltu 2.6.-31.8.2025 väliselle ajalle.

Valmennus sisältää progressiivisen ohjelman fyysisen kunnon monipuoliseen kehittämiseen yhdistelemällä rucking-harjoittelua mm. juoksuun ja kuntosaliharjoitteluun.

Ohjelma soveltuu erityisen hyvin pohjakuntoaan erikoisjoukkojen valintakokeisiin rakentaville ja monipuolisesta harjoittelusta nauttiville treenaajille.

Ruckingin etuna esimerkiksi juoksemiseen on pienempi rasitusvamma-alttius. Treenin aloittamiseen et tarvitse erityisiä varusteita: tukeva reppu ja valitsemasi lisäpaino riittävät.

TORA Tactical Fitness on viranomaisten taktisen toimintakyvyn kehittämiseen ja ylläpitämiseen erikoistunut yritys, jonka asiantuntijat soveltavat liikunta- ja terveysalan koulutuksesta ja erikoisjoukkojen sotilaskokemuksesta ammentamiaan oppeja taktisten urheilijoiden valmentamiseen. Lue lisää: https://www.tacticalfitness.fi/